中村利恵の耳つぼダイエット日記③ 【スタート前のプチトラブル！？胃の痛みと、私の体からのサイン】
こんにちは。
新潟市の不動産売買専門店「にいがたの不動産」のナカムラです!(^^)!
今回は、耳つぼダイエット本格スタート直前に起きた、ちょっとした“体の異変”についてお話しします。
スタート前のプチトラブル！？胃の痛みと、私の体からのサイン
「耳つぼダイエットを始めるぞ！」と気合を入れた3月の初め、なぜか胃が痛い。しかも何日も続く。
実は私、ビールも焼酎も大好きで、ほぼ毎晩飲むタイプ。
楽しみといえば「仕事終わりの一杯」でした。
でも、この胃の痛み…「もしかして、お酒も影響してるのかな」と、ちょっとドキッ。
いや、とんでもなく不安。
「そのうち治るだろう」と思いながらも、体調が悪いと、思考も止まるし、仕事のパフォーマンスもガタ落ち。
これはもう行くしかない、と覚悟を決めて病院へ。
先生に言われるがまま血液検査。
…これ、めちゃくちゃドキドキしました。
「何か悪いものが出たらどうしよう」って、不安MAX。
結果は…異常なし。
「クスリを飲んで様子見て、それでも治らなかったらまた来てね」とだけ。
ホッとしたような、でも…この胃の痛みの正体は？
やっぱり生活習慣かも。
・食事は1日1回、好きなものだけ
・脂っこいもの多め
・毎晩の晩酌が当たり前
…これは、体からのSOSだったのかもしれません。
そんなこんなで、3月12日から食事改善スタート！
耳つぼ＋食事改善で、「体にやさしい生活」へシフト。
「まごわやさしい＋卵」「3食バランスよく」「1人前の半分」に挑戦中です。
そして…お酒とも、少し距離を置いてみようかと。
いきなりゼロにはしないけど、「毎日→一日おき」にして、自分の体に耳を傾けることから始めてます。
「食べて、整えて、たまには飲んで」そんな“私らしいダイエット”を続けていきます！
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